Saturday

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A. Power Snatch 

3x60, 3x70, 3x75, 3x75, 3x75%

B. Clean + Jerk

3x60, 3x70, 3x75, 3x75, 3x75%

C. Press

    5x4 @75%

 

Loredo Make Up

Or

1000m Row

40 Toes to Bar 

40 Push Press (75/55)

40 Pullups

1000m Row